Бани и культуру париться в них, пожалуй, можно отнести к древнейшим изобретениям человечества. Во все века баня была местом, где можно не только элементарно помыться, но и расслабиться, пообщаться с друзьями и близкими, «выгнать» болезнь из организма.
Традиционная турецкая баня – хамам — выделяется среди сухих и горячих бань мягким теплом и сильной влажностью, а также совершенно особенным ритуалом посещения. Регулярные визиты в хамам могут принести ощутимую пользу организму, однако, не всем и не всегда. Давайте разберемся, кому и когда можно посещать хамам, а когда лучше воздержаться.
Что такое хамам?
Для начала стоит лучше прояснить, что же такое хамам и почему многие предпочитают его другим видам бань.
Свою историю традиционная турецкая баня ведет еще от Римской Империи и Древней Греции. Термы были одним из самых популярных общественных мест, и технологию их строительства можно назвать впечатляющей даже по отношению к современным сооружениям. Сначала обычай париться в термах переняли византийцы, затем он перешел и к арабам. Первые хамамы были возведены по принципу римских терм.
Температура в хамаме очень комфортная и может варьироваться от 40 до 60С°. При этом влажность достигает 90 – 100%. Такие щадящие условия хорошо переносятся теми, для кого финская или русская баня чересчур обжигающие и дают ощутимую нагрузку на сердце. Благодаря такому приятному соотношению температуры и влажности в хамаме легче дышится и можно находиться дольше, чтобы провести СПА-процедуры, массажи, скрабы и просто провести время с близкими.
Кстати, хамамы отличаются также своим уникальным стилем. Так как тепло здесь идет не от конкретной печи посреди парилки, а подается через нагревание пола, стен и потолка, внутренняя отделка хамама выполнена из мозаики и натурального камня. Это обусловлено тем, что именно мозайика и камень способны без повреждения выдержать высокую влажность и температуру. И, конечно, это очень красиво, атмосферно и дает возможность придумать сотни тысяч индивидуальных дизайнов.
Польза хамама для женщин
Конечно, хамам будет полезен и для мужчин тоже, но, возможно, именно для женщин он будет иметь по-настоящему терапевтический эффект как для тела, так и для души.
- Очищение организма. Помимо фактического мытья тела, благодаря высокой влажности и температуре из организма выводятся токсины и шлаки.
- Улучшение состояния кожи. Избавление от шлаков и токсинов приводит к очищению пор, нормализуется салоотделение у жирной и чувствительной кожи, а сухая кожа заметно увлажняется и смягчается, разглаживаются мелкие морщинки.
- Снятие стресса и напряжение. Тепло и пар приводят в норму дыхательные системы, устраняется из мышц молочная кислота. В некоторых хамамах включают шум морских волн или пение птиц. Тело расслабляется, а за телом следует и снятие напряженного психоэмоционального состояния (это физиология, детка;))
- Улучшение кровообращения. Высокая температура способствует расширению сосудов и заставляет кровь быстрее бежать по венам, улучшая насыщение организма кислородом, минералами и витаминами.
- Ускорение обмена веществ. За ускоренным током крови улучшаются и обменные процессы в организме, что может порадовать девушек с проблемами в этой области. Кроме того, в процессе парения улучшается работа внутренних органов, выходит лишняя жидкость и жировые отложения.
- Укрепление иммунитета. Регулярное посещение хамама послужит хорошей профилактикой сезонных простуд, а также хронических заболеваний почек и мочеполовой системы. Конечно, посещать хамам необходимо только в период ремиссии.
Кому и когда в хамам нельзя?
При всей своей очевидной пользе и сравнительно мягком воздействии на организм, нельзя забывать, что у посещения хамама могут быть противопоказания:
- «Женские» дни: беременность, лактация и менструация. Расширение сосудов, ускоренный кровоток и воздействие высоких температур вообще в такие периоды может принести больше вреда, чем пользы;
- Наличие сердечно-сосудистых заболеваний. Проблемы с сердцем, высокое или низкое артериальное давление также могут негативно проявить себя во время посещения хамама;
- Инфекционные заболевания в период обострения. Помните, не самые высокие температуры и повышенная влажно – рай для бактерий. Поэтому, если у вас есть признаки ОРВИ, грибковая или любая другая инфекция лучше воздержитесь от бани;
- Дерматологические заболевания. Посещение хамама может негативно воздействовать на некоторые кожные заболевания;
- Астма. Влажный теплый воздух не рекомендуется больным астмой и может спровоцировать обострение;
- Травмы кожного покрова. Не стоит идти в хамам, если вы обгорели на солнце или на коже есть серьезные раны;
- Онкологические заболевания также являются противопоказанием.
Хамам может принести существенную пользу для организма женщины, но всегда следует руководствоваться здравым смыслом и проконсультироваться с врачом, если у вас есть сомнения по поводу вашего состояния здоровья.
