Поблагодарить репостом:

Кожа с возрастом меняется, это естественный процесс. Дерма становится тоньше, теряет жир и больше не выглядит такой упругой и гладкой. Если мы здоровы и хорошо ухаживаем за собой, изменения происходят постепенно.

Однако плохое питание, нерациональный образ жизни и годы загара на солнце могут привести к ранним морщинам, сухости и пигментации. Есть вещи, которые ты можешь сделать уже сейчас, чтобы защитить свою кожу от раннего старения — о них и поговорим.

Сухая кожа

Как появляется? С возрастом сальные железы перестают активно работать, и тип кожи может в конечном итоге измениться. Жирная — приблизиться к нормальной, а нормальная — к сухой. Если коже не хватает увлажнения, это становится более заметным.

Как предотвратить? Пить достаточно жидкости и не загорать на солнце. Зимой не забывать об увлажнении воздуха. Построить свой уход на максимальной гидратации и не забывать о пилингах, которые помогают продуктам лучше проникать в кожу. Откажитесь от спиртовых тоников, мыла и других средств, вызывающих сухость. Усиливать сухость кожи могут и горячие ванны, поэтому лучше принимать теплый душ.

Морщины

Каким образом появляются? Главный фактор, который вызывает морщины, — снижение уровня коллагена и эластина. Морщины могут увеличиваться из-за активной мимику (в конце концов на коже образуется залом), неправильное положение во время сна (спим лицом в подушку), сутулость и постоянное «залипания» в телефоне (страдают шея, подбородок, зона декольте).

Добавь к этому факторы вроде заболеваний, гормональных скачков, стресса, курения, ультрафиолета — и поймешь, что заработать ранние морщины очень просто.

Как предотвратить? Есть много продуктов, которые обещают исчезновение морщин. К сожалению, пользу популярных ингредиентов в составе противовозрастных средств научно не подтверждена. Если они и дают эффект, то минимальный.

Исключение — пептиды, которые стимулируют синтез межклеточного белка, благодаря чему и происходит обновление кожи. А также ретиноиды, ускоряющие обновление клеток в соединительной ткани. Пептиды надо применять регулярно, а ретиноиды — курсами.

Серьезные косметологические средства и процедуры (например, уменьшение морщин лазером) могут давать хороший эффект, но их должен назначать врач. Если тебя беспокоят морщины, обдумайте с косметологом твой тип старения и план борьбы с возрастными изменениями.

Уменьшить мелкие морщинки могут и полифенолы, которые работают как антиоксиданты и защищают кожу от свободных радикалов.

Пигментные пятна

Как появляются? Плоские бурые и серые пятна на коже — результат чрезмерного производства меланина, пигмента кожи. Врачи не всегда точно могут определить, почему возникает пигментация. Старение кожи, солнечное облучение, наследственность, гормональные препараты — распространенные причины, ускоряющие этот процесс.

Как предотвратить? Крем с SPF 50 защитит тебя от появления новых пигментных пятен, а вот, чтобы избавиться от старых, пригодятся отшелушивающие процедуры. Они помогают снять верхний слой кожи — вместе с мертвыми клетками исчезают и хлоазмы.

Также обрати внимание на тонеры, что визуально выравнивают цвет кожи, и на сыворотку / крем с осветляющим ингредиентом вроде койевой кислоты или арбутина. С салонных процедур с избытком пигмента хорошо себя зарекомендовали биоревитализация и биорепарация. Инъекции гиалуроновой кислоты в комплексе с витаминами и антиоксидантами ускоряют регенерацию клеток. Видимый эффект дают лазер и крем с гидрохинон, и это может посоветует только врач.

Тусклый цвет лица

Как появляется? Тусклой и безжизненной вашу кожу делает не только возраст, но и недосыпание, плохое питание и экология, недостаточное отшелушивания.

Как предотвратить?

  1. Применяй деликатные эксфолианты, а также пилинги с АНА- и ВНА-кислотами, которые будут удалять омертвевшие клетки. Ищи формулы, содержащие успокаивающие компоненты, например алоэ и зеленый чай — они минимизируют раздражение.
  2. Чтобы снизить влияние загрязненного воздуха на кожу, тщательно умойся перед сном. Кстати, исследования показывают, что умывания щеточками эффективнее, чем руками.
  3. Насчет стресса совет «меньше нервничать» только раздражает, поэтому лучше попробуй массаж во время нанесения масла или увлажняющего крема — это стимулирует кровоток и делает кожу свежей.
  4. Если кожа обезвожена, то она будет становится тусклой. Итак, добавляй к уходу больше увлажнения, например сыворотку с гиалуроновой кислотой.
  5. Возможно, кожа выглядит неживой за нехватки микроэлементов, которые необходимы для формирования природных антиоксидантов. Ищи в витаминных препаратах селен, медь, железо, цинк, биотин, витамины Е и А. Однако нужное количество добавок зависит от возраста и состояния здоровья, поэтому сначала посоветуйся с врачом.
  6. Никакие попытки не будут работать, пока ты не защитишь кожу. Вред от солнца — главная причина потери коллагена, из-за чего кожа становится слабой и тусклой.
  7. Добавь к уходу препарат с ретинолом — он защитит от потери коллагена и вырастит больше структурного белка.

Потеря эластичности, деформация овала лица и шеи

Как появляется? Потеря коллагена вместе с сухостью кожи за гормональной перестройки снижают эластичность. В результате кожа становится увядшей и менее эластичной — прежде всего это заметно в области щек, шеи, подбородка.

Как предотвратить? Косметологи обычно рекомендуют лазер и физиопроцедуры, которые прогревают кожу и стимулируют клетки соединительной ткани — благодаря этому производство эластина и коллагена увеличивается. Также популярны инъекции препаратов на основе гиалуроновой кислоты — они уменьшают вялость кожи и морщины, и сути процесса не меняют.

Кроме того, неплохо работает фейс-билдинг, упражнения для тонуса мышц лица, но их надо делать регулярно.

Витамин молодости и красоты

Итак, подведем итоги. Что нужно, чтобы как можно дольше сохранить кожу молодой:

  • Если ты не можешь самостоятельно определить тип кожи и старения, обратись к косметологу. Специалист поможет подобрать правильный уход и процедуры.
  • Старайся избавиться от пагубных привычек: переедание, никотин и алкоголь ускоряют старение не только кожи, но и всего организма.
  • Не забывай об уходе, который с возрастом может меняться вместе с типом кожи. Не стесняйся добавлять антивозрастные ингредиенты и пробовать новые процедуры.
  • Добавь в рацион больше овощей, фруктов, омегу-из жирных кислот, витамины А, Е, С и биотин, пей больше воды и занимайся спортом.

Поблагодарить репостом: