Что вы узнаете, если дочитаете до конца ▼
Кожа с возрастом меняется, это естественный процесс. Дерма становится тоньше, теряет жир и больше не выглядит такой упругой и гладкой. Если мы здоровы и хорошо ухаживаем за собой, изменения происходят постепенно.
Однако плохое питание, нерациональный образ жизни и годы загара на солнце могут привести к ранним морщинам, сухости и пигментации. Есть вещи, которые ты можешь сделать уже сейчас, чтобы защитить свою кожу от раннего старения — о них и поговорим.
Сухая кожа
Как появляется? С возрастом сальные железы перестают активно работать, и тип кожи может в конечном итоге измениться. Жирная — приблизиться к нормальной, а нормальная — к сухой. Если коже не хватает увлажнения, это становится более заметным.
Как предотвратить? Пить достаточно жидкости и не загорать на солнце. Зимой не забывать об увлажнении воздуха. Построить свой уход на максимальной гидратации и не забывать о пилингах, которые помогают продуктам лучше проникать в кожу. Откажитесь от спиртовых тоников, мыла и других средств, вызывающих сухость. Усиливать сухость кожи могут и горячие ванны, поэтому лучше принимать теплый душ.
Морщины
Каким образом появляются? Главный фактор, который вызывает морщины, — снижение уровня коллагена и эластина. Морщины могут увеличиваться из-за активной мимику (в конце концов на коже образуется залом), неправильное положение во время сна (спим лицом в подушку), сутулость и постоянное «залипания» в телефоне (страдают шея, подбородок, зона декольте).
Добавь к этому факторы вроде заболеваний, гормональных скачков, стресса, курения, ультрафиолета — и поймешь, что заработать ранние морщины очень просто.
Как предотвратить? Есть много продуктов, которые обещают исчезновение морщин. К сожалению, пользу популярных ингредиентов в составе противовозрастных средств научно не подтверждена. Если они и дают эффект, то минимальный.
Исключение — пептиды, которые стимулируют синтез межклеточного белка, благодаря чему и происходит обновление кожи. А также ретиноиды, ускоряющие обновление клеток в соединительной ткани. Пептиды надо применять регулярно, а ретиноиды — курсами.
Серьезные косметологические средства и процедуры (например, уменьшение морщин лазером) могут давать хороший эффект, но их должен назначать врач. Если тебя беспокоят морщины, обдумайте с косметологом твой тип старения и план борьбы с возрастными изменениями.
Уменьшить мелкие морщинки могут и полифенолы, которые работают как антиоксиданты и защищают кожу от свободных радикалов.
Пигментные пятна
Как появляются? Плоские бурые и серые пятна на коже — результат чрезмерного производства меланина, пигмента кожи. Врачи не всегда точно могут определить, почему возникает пигментация. Старение кожи, солнечное облучение, наследственность, гормональные препараты — распространенные причины, ускоряющие этот процесс.
Как предотвратить? Крем с SPF 50 защитит тебя от появления новых пигментных пятен, а вот, чтобы избавиться от старых, пригодятся отшелушивающие процедуры. Они помогают снять верхний слой кожи — вместе с мертвыми клетками исчезают и хлоазмы.
Также обрати внимание на тонеры, что визуально выравнивают цвет кожи, и на сыворотку / крем с осветляющим ингредиентом вроде койевой кислоты или арбутина. С салонных процедур с избытком пигмента хорошо себя зарекомендовали биоревитализация и биорепарация. Инъекции гиалуроновой кислоты в комплексе с витаминами и антиоксидантами ускоряют регенерацию клеток. Видимый эффект дают лазер и крем с гидрохинон, и это может посоветует только врач.
Тусклый цвет лица
Как появляется? Тусклой и безжизненной вашу кожу делает не только возраст, но и недосыпание, плохое питание и экология, недостаточное отшелушивания.
Как предотвратить?
- Применяй деликатные эксфолианты, а также пилинги с АНА- и ВНА-кислотами, которые будут удалять омертвевшие клетки. Ищи формулы, содержащие успокаивающие компоненты, например алоэ и зеленый чай — они минимизируют раздражение.
- Чтобы снизить влияние загрязненного воздуха на кожу, тщательно умойся перед сном. Кстати, исследования показывают, что умывания щеточками эффективнее, чем руками.
- Насчет стресса совет «меньше нервничать» только раздражает, поэтому лучше попробуй массаж во время нанесения масла или увлажняющего крема — это стимулирует кровоток и делает кожу свежей.
- Если кожа обезвожена, то она будет становится тусклой. Итак, добавляй к уходу больше увлажнения, например сыворотку с гиалуроновой кислотой.
- Возможно, кожа выглядит неживой за нехватки микроэлементов, которые необходимы для формирования природных антиоксидантов. Ищи в витаминных препаратах селен, медь, железо, цинк, биотин, витамины Е и А. Однако нужное количество добавок зависит от возраста и состояния здоровья, поэтому сначала посоветуйся с врачом.
- Никакие попытки не будут работать, пока ты не защитишь кожу. Вред от солнца — главная причина потери коллагена, из-за чего кожа становится слабой и тусклой.
- Добавь к уходу препарат с ретинолом — он защитит от потери коллагена и вырастит больше структурного белка.
Потеря эластичности, деформация овала лица и шеи
Как появляется? Потеря коллагена вместе с сухостью кожи за гормональной перестройки снижают эластичность. В результате кожа становится увядшей и менее эластичной — прежде всего это заметно в области щек, шеи, подбородка.
Как предотвратить? Косметологи обычно рекомендуют лазер и физиопроцедуры, которые прогревают кожу и стимулируют клетки соединительной ткани — благодаря этому производство эластина и коллагена увеличивается. Также популярны инъекции препаратов на основе гиалуроновой кислоты — они уменьшают вялость кожи и морщины, и сути процесса не меняют.
Кроме того, неплохо работает фейс-билдинг, упражнения для тонуса мышц лица, но их надо делать регулярно.
Витамин молодости и красоты
Итак, подведем итоги. Что нужно, чтобы как можно дольше сохранить кожу молодой:
- Если ты не можешь самостоятельно определить тип кожи и старения, обратись к косметологу. Специалист поможет подобрать правильный уход и процедуры.
- Старайся избавиться от пагубных привычек: переедание, никотин и алкоголь ускоряют старение не только кожи, но и всего организма.
- Не забывай об уходе, который с возрастом может меняться вместе с типом кожи. Не стесняйся добавлять антивозрастные ингредиенты и пробовать новые процедуры.
- Добавь в рацион больше овощей, фруктов, омегу-из жирных кислот, витамины А, Е, С и биотин, пей больше воды и занимайся спортом.
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.